Search

دراسة امريكية : بهذه القواعد البسيطة تطيل حياتك عشر سنوات

الأثرنيوز/متابعة

كشف دراسة أمريكية عن مجموعة من العادات والقواعد البسيطة التي تعمل على إطالة عمر الإنسان 10 سنوات على الأقل ومنها الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية، واتباع نظام غذائي صحي، وتخفيض وزن الجسم وممارسة التمارين بانتظام.

ووفقا للدراسة التي أجراها أطباء من جامعة هارفارد، فإن نمط الحياة الصحي لا يزال الطريق الرئيسي لإطالة العمر.  مبينة أنه لا أحد يلتزم اليوم تقريبًا بهذه القواعد.

وأكدت  الدراسة ضرورة بذل الجهود الكبيرة والجدية من جانب السياسيين والمسؤولين، لتوفير الظروف التي تزيد من شعبية النظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة وغياب العادات السيئة، وتجعلها شائعة بين السكان.

وحذرت الدراسة من أن السمنة المفرطة والعادات الضارة والجلوس الزائد يوميا، يقصر عمر الإنسان 12-14 عاما مشيرة إلى أن النظام الغذائي الصحيح وبعض المواد الغذائية المحددة، تؤثر بشكل حميد وقوي ليس فقط على وزن الإنسان، بل وعلى صحة الدماغ والأوعية الدموية والقلب وغيرها من الأعضاء والأجهزة الرئيسية في الجسم.




6 thoughts on “دراسة امريكية : بهذه القواعد البسيطة تطيل حياتك عشر سنوات

  1. look at this site

    I just want to say I am just beginner to blogging and actually savored this website. Most likely I’m want to bookmark your website . You definitely come with amazing article content. Thank you for sharing with us your webpage.

  2. you can try this out

    I just want to tell you that I’m newbie to blogging and site-building and honestly liked you’re web blog. More than likely I’m likely to bookmark your site . You certainly come with outstanding articles. Thanks for revealing your web site.

  3. John Deere Diagnostic and Test Manuals

    There are very many details this way to consider. This is a great point to raise up. I provide thoughts above as general inspiration but clearly you’ll find questions just like the one you retrieve where the most essential thing is going to be doing work in honest great faith. I don?t know if best practices have emerged about such thinggs as that, but Almost certainly that the job is clearly recognized as an affordable game. Both kids notice the impact of only a moment’s pleasure, throughout their lives.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

الأخبار العاجلة